Semi-private LESSON
２～４名様までの、セミプライベートレッスンも行っています。
パートナーと、ご友人同士でレッスンしたいという方、一対一ではちょっと…という方もどうぞ。
ペア、グループで行うヨガはパートナーや仲間との繋がり・一体感を感じ、素晴らしい相乗効果があります。
＜レッスンの流れ＞
カウンセリング（５～１０分）
お客様の体質やそのときの身体や心の状態などを考慮し、バランスを目指したLessonをデザインします。
ヨガレッスン（９０分）
呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想を行います。
普段の呼吸とは違い、深くて長い大きな円を描くような丸い呼吸。
その呼吸と動きを連動させ、今、自分はどうしたいのか、何を求めているのか
常に自分に問いかけながら、自分の選択を繰り返し行っていきましょう。
迷う自分、不安な自分、いろんな感情の気付きとともに
自分の心に正直に
ただそのとき、今という自分だけの時間を過ごしましょう。
シェアリング（１０分）
感じたことや、気付いたことを自由にシェアします。
ヨガの中での気付きを、この後の生活やものの捉え方との繋がりなど
今までの経験やヨガの考え方とリンクさせてお話させていただきます。
＜料金＞
所要時間 約１２０分
２名 １００００円
３名 １２０００円
４名 １４０００円