Private LESSON
１：プライベートレッスン
プライベートレッスンは、お客様の個性・体質・体調・意図・人生のステージに合ったヨガレッスンを毎回デザインして行います。
呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想を行います。
９０分、じっくりと自分の心と身体と向き合います。心身を深く癒すと同時に、強さや安心感を養っていきます。
自分に合ったヨガを見付けていくこと、それを継続的に行うことで、ヨガの恩恵は再断言に引き出されます。
お客様が自分を信頼し、人生を豊かに創造していけますように、心をこめてお手伝いさせて頂きます。
＜レッスンの流れ＞
カウンセリング（５～１０分）
お客様の体質やそのときの身体や心の状態などを考慮し、バランスを目指したLessonをデザインします。
ヨガレッスン（９０分）
呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想を行います。
普段の呼吸とは違い、深くて長い大きな円を描くような丸い呼吸。
その呼吸と動きを連動させ、今、自分はどうしたいのか、何を求めているのか
常に自分に問いかけながら、自分の選択を繰り返し行っていきましょう。
迷う自分、不安な自分、いろんな感情の気付きとともに
自分の心に正直に
ただそのとき、今という自分だけの時間を過ごしましょう。
シェアリング（１０分）
感じたことや、気付いたことを自由にシェアします。
ヨガの中での気付きを、この後の生活やものの捉え方との繋がりなど
今までの経験やヨガの考え方とリンクさせてお話させていただきます。
＜料金＞
所要時間 約１２０分 ５０００円